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催奶的方法大全

来源:网友投稿 时间:2014-10-14 浏览量: 我要投稿>>

相信不少有经验的妈妈都知道一下基本催奶的方法,比如在婴儿出生后半个小时,就要让宝宝吮吸妈妈的乳头,不论妈妈当时是否有奶,这样做的目的是为了通过宝宝的吮吸刺激妈妈的激素分泌,进而促进乳房内的腺体分泌乳汁,保证充足的母乳。而在产后24小时内和产后三天要对乳房进行按摩,并在产后三天开始喝催奶汤。

催奶的方法

 

催奶的方法—保持愉快的心情


       精神因素也会影响乳汁的分泌,因此,妈妈们在产后要保持好心情,忘掉烦恼,使身体得到充分的修养,不要总是担心宝宝。精神上的振奋和愉悦能够增高体内的催乳素水平,分泌更多的乳汁。在任何情况下都不急不躁,以平和愉悦的心态面对生活中的事物,这样不仅能催奶,对产后恢复也有作用。

 

催奶的方法—双乳交替喂养


       妈妈们在给宝宝喂奶的时候要左右两侧交替喂养,最好是每次喂奶的时候都让宝宝刚好吸完双乳的奶水,这样做不仅对乳汁的再生产有利,还可以减少由于奶水过剩而造成的感染,同时不会出现奶水不足的现象,还可以防止乳房松弛、萎缩,防止妈妈的两个乳房大小不一的情况。

 

催奶的方法—食补和中药催奶


       食补催奶是比较常用的方法,比如大枣煮猪脚,蜜果猪蹄汤,奶汁鲫鱼汤,乌鱼丝瓜汤,木瓜花生大枣汤,乌鸡白凤尾菇汤,黑芝麻粥,花生大米粥,蒸酿豆腐角等等帮助催奶的汤水食物。另外,妈妈们可以在医生的指导下服用中药进行催奶,但是一旦奶水充足了就要停止吃中药。

 

催奶的方法—补充水分,充分休息


       不知道妈妈们在喂奶的时候有没有觉得口渴,口渴是正常的现象,因此妈妈在喂奶的时候也要注意多补充水分,或者是豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等等,适度的补充水分可以让乳汁充足而富含营养。妈妈要在晚上起身喂奶,因此很可能会睡眠不足,奶水也会减少,因此妈妈们要找空闲时间好好休息一下。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-16

    不是有很多下奶的食疗方法么,应该有效果吧

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