商城: 床垫 沙发 鞋柜 衣柜 电视柜 地板 餐桌 餐椅 热点标签: 欧式 美式 现代简约 中式 古典 英式 韩式 法式

产后知识:哺乳期便秘怎么办

许多妈妈在哺乳期会有便秘的状况发生,那么哺乳期便秘怎么办呢?哺乳期便秘会影响到妈妈和宝宝的健康,妈妈们千万不要大意,必须抓紧治疗。但是哺乳期妈妈们最好是不要吃药的,那么哺乳期便秘怎么办呢?接下来我们就一起来看一下哺乳期便秘的原因以及怎么办。
发现好货FIND GOODS

要想知道哺乳期便秘怎么办的问题,那就要先知道为什么会便秘。哺乳期便秘可能是因为产褥期胃肠功能减弱,肠蠕动变慢,肠内的容物停留时间过长,使得水分被吸收造成大便干结。还有就是妊娠后腹部过于膨胀,降低了排便力量。产后母体虚弱也是一个原因,同时,饮食结构不合理也是造成便秘的原因。

哺乳期便秘怎么办

 

哺乳期便秘可以通过日常运动来调节


       运动也可以解决哺乳期便秘怎么办的问题。生完孩子以后,许多新妈妈都喜欢赖在上,这其实不利于排便,妈妈们在自然分娩后六到八小时就要进行一些翻身活动,可以下地后也要常在地上走动,适当做一些运动。规律的生活以及经常按摩腹部能够帮助肠道蠕动,防止便秘。

 

哺乳期便秘可以通过食疗来调节


       食物疗法是解决哺乳期便秘怎么办的最常见的方法,具体如下:

       1、白开水通便法。每天早上起床之后喝几杯白开水,可以帮助肠胃蠕动,促进消化吸收。不仅能给身体补充水分,还能起到利尿、排除体内毒素、消除体内废物的作用。

       2、黄芪笋鱼汤。用黄芪十到二十克,党参十五到三十克,黑芝麻十二到二十四克,玉竹十五到三十克,陈皮五克,笋壳鱼一百到一百五十克,放一起煲汤。这适用于气虚便燥,津液不足之便秘。

       3、橘皮水。将橘皮洗干净切成丝放入锅中,加水,然后加入适量的白糖和蜂蜜,煮沸冷却即可,每天三次每次喝一汤匙,可以治疗便秘。

       4、蜂蜜甘蔗汁。蜂蜜和甘蔗汁各一杯,放在一起拌匀,每天早上和晚上空腹喝一杯,这个方法适用于热秘。

       5、可以吃白菜心。白菜微寒,味甘,具有清热解毒、通肠的作用。白菜中的纤维素可以促进肠壁的蠕动,帮助消化,防止便秘。

       6、外用开塞露。严重的时候可以使用开塞露,平时也要多喝水,多吃一些含有膳食纤维的食物。

       文章来源:母婴知识

更多精彩推荐

☆ 怀孕肚子疼怎么回事  ☆ 孕妇感冒流鼻涕怎么办  ☆ 怀孕前三个月注意事项 

☆ 孕妇拉肚子吃什么药  ☆ 孕妇血压低吃什么好     ☆ 高龄孕妇注意事项 

免责声明:美乐乐家居网部分文章信息来源于网络以及网友投稿,本网站只负责对文章进行整理、排版、编辑,是出于传递 更多信息之目的,并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性。

网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-22 16:44:17

    吃一些香蕉应该会有好处的,不过一些消食的也可以吃一吃

    0 回复
    电子邮箱地址:

发表评论:请文明发言,发广告将被屏蔽IP

提示:你还可以输入200个字!

登录 | 注册 | 匿名评论请填写邮箱: ( 邮箱信息不会公开 ) 发送

热门频道

更多>> 热销TOP4
【金玉满堂】中国田园风格儿童专享款 纯天然3D椰棕 邦尼尔普通弹簧 1.2*1.9M床垫

【金玉满堂】中国田

本站价:¥1448

已  售:2559

【金玉满堂】中国田园风格儿童专享款 纯天然3D椰棕 邦尼尔普通弹簧 1.2*1.9M床垫
【粉兔玫瑰】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面

【粉兔玫瑰】舒适透

本站价:¥808

已  售:1990

【粉兔玫瑰】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面
【飞舞精灵】舒适透气型成长款床垫 360°会呼吸 3D椰维棕促进骨骼发育 高锰碳钢圆簧 0.9*1.9米双面

【飞舞精灵】舒适透

本站价:¥1028

已  售:916

【飞舞精灵】舒适透气型成长款床垫 360°会呼吸 3D椰维棕促进骨骼发育 高锰碳钢圆簧 0.9*1.9米双面
【飞舞精灵】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面

【飞舞精灵】舒适透

本站价:¥808

已  售:2826

【飞舞精灵】舒适透气型成长薄垫 超薄设计理念 无弹簧填充 3D椰维棕护脊 给孩子10小时酣睡 0.9*1.9M双面
更多>> 热销产品好评榜
更多>> 新品独家首发
更多>> 全民疯抢商品榜