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怀孕七个月注意事项有哪些

到了怀孕七个月,准妈妈的肚子已经挺得很大了,在这一时期中,孕妇能够明显的感觉到自己腹部重量的增加,胎儿的胎动也会逐渐的增多,孕妇怀孕期间的负担也在逐渐的变大,所以在这一时期中孕妇就需要了解怀孕七个月注意事项有哪些。
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孕妇在怀孕的不同阶段需要注意的事项是不同的,在怀孕七个月的时候,孕妇由于腹部不断增大的缘故压力加重,而这一时期也是孕妇最容易出现早产的时间。在七个月的时候宝宝各项身体机能已经都逐渐的发育完善,所以在后期孕妇就需要时时的注意胎儿的变化情况了。孕妇在怀孕七个月注意事项有很多,现在我们就来具体的看看有哪些注意事项吧。

怀孕七个月注意事项

 

保证充足的睡眠


       在怀孕七个月注意事项中,孕妇最需要注意的就是保证充分的睡眠。因为在睡眠过程中,母体的脑垂体会产生一种荷尔蒙激素,它能帮助宝宝成长。而且,一个好的睡眠能够保证充足的精力,建议准妈妈们每天睡8个小时以上,最好能有个午睡。

 

尝试进行胎教


       在怀孕七个月的时候,宝宝已经能够逐渐的感知到外界的变化,活动时间也会相应的增加,这时给宝宝进行胎教是最好的时候。胎教可以通过给宝宝讲故事、听音乐的方式进行,同时抚摸腹部也是一个很好的胎教方法,当你抚摸腹部的时候,宝宝会以为你在和他玩耍,宝宝会在腹中寻找你的手指,这样能够使宝宝多运动,在生产时也有足够的动力。当然胎教方法还有很多种,准妈妈可以选择自己喜欢的方式。

 

保持适当运动


       在七个月的时候孕妇是非常容易出现早产的,所以在怀孕七个月注意事项中,注意运动也是非常重要的。不能过量的运动不是说不能进行一定的活动,在怀孕后期适量的活动也是需要的,这样能够增强孕妇的肌肉活力,使得孕妇在生产时有足够的精力和力量来将宝宝生下。其实,如果你的身体素质不错的话,也不存在早产、流产史等风险,建议整个孕期都保持适当的孕妇,这不仅对你的健康有利,对分娩也是有好处的。

 

学会腹式呼吸


       在后期宝宝需要充足的氧气,孕妇学会了使用腹部呼吸时,就能将氧气充分的输送给胎儿。在进行腹部呼吸时首先要将全身放松,把手轻轻的放在腹部,之后用鼻子吸气,等到肚子涨起来的时候缓慢的将腹内的空气吐出,如此循环。

       当然,怀孕七个月注意事项除了上述这些之外,还有很多其他需要注意的地方,比如说不可站立或坐太久,上下楼梯要小心等等,这些都是基本的知识。希望准妈妈们还是多了解一些这方面的知识,保护自己和宝宝的安全和健康。

       文章来源:母婴知识

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-06 16:34:25

    怀孕5个月了,已经开始准备后面的详细教程,先收藏了。

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