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产后知识:产后吃什么东西能下奶

来源:网友投稿 时间:2014-09-24 浏览量: 我要投稿>>

随着奶粉诸多问题的出现,很多妈妈更加坚定了母乳喂养的决心,再加上母乳对宝宝来说也是最具营养的的食物,因此很多妈妈在生产过后都希望自己能够及时的下奶。为了更好的下奶,孕妇在产后吃什么能下奶呢?其实能让产妇及时下奶的东西有很多,我们现在就来看看吧。

吃什么东西能下奶

 

吃什么东西能下奶—催奶的食物


       孕妇吃什么东西能下奶呢?其实能让孕妇催奶的食物有很多,下面我们就来一一的列举。

       丝瓜:丝瓜不仅是一种蔬菜更是一种中药,孕妇不下奶有可能是因为孕妇乳房中有包块导致乳汁不能分泌出来。将丝瓜放在高汤内炖煮之后给产妇食用,具有调节乳房的气血,消除乳房包块的作用,还能有效的催奶,是乳汁分泌更加的顺畅。

       豆腐:豆腐是我们日常中常常会吃到的食物,豆腐具有清热解毒的作用,将豆腐和红糖、酒酿一起加水煮之后使用,还能够达到生乳的作用。

       茭白:茭白中所含的营养非常的丰富,具有多种的维生素和矿物质,将茭白和猪蹄煮熟之后给产妇食用,是非常有效的催乳食品。

 

吃什么东西能下奶—催乳汤


       其实孕妇食用催乳汤是最快的下乳方法,我们常见的催乳汤有以下几种:

       猪蹄金针菜汤

       金针菜本就是一种催乳的食物,将金针菜和猪蹄一起炖煮成汤,催乳效果更加的显著。猪蹄金针菜汤的做法是:

       1、首先将金针菜放在温水中浸泡,之后将金针菜的菜头切去,使用清水将金针菜清洗干净后,将其切成小段。

       2、之后把猪蹄打理干净后切成块放入砂锅中,加入适量的清水。

       3、将砂锅放在炉上先使用打火将汤煮沸,之后加入冰糖和切成小段的金针菜。

       4、最后使用小火来炖煮,等到猪蹄已经炖烂了就能关火食用了。

       猪骨催乳汤

       猪骨汤不仅营养丰富,而且能够帮助下奶,是产后妈妈比较好的食物选择哦。

       1、首先将猪骨洗净放入锅中。

       2、在锅中加入适量的清水之后将通草一起放入锅中熬煮大约2个小时。

       3、将猪骨汤熬煮成一碗之后在碗中加入少量的酱油就可食用了。

       小编在上面介绍的不论是食物还是催乳汤,它们的下奶效果都是非常不错的哦,想要尽早下奶的妈妈们不妨去试试。

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-01

    听说鲫鱼豆腐汤挺能下奶的,不过一般都不会 缺奶的

    0 回复
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  • 匿名:2015-06-15

    我经常逛妈妈帮这个论坛,也是经常听到别人问产后吃什么东西能下奶,其实下奶的东西很多哦,有的食物可以帮助下奶,有的中药也可以,看你选哪种了

    0 回复
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