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产后吃什么补品好 产后食疗推荐菜谱

孕妇在生产过后身体是非常的虚弱的,这个时候不仅是新生的宝宝需要补充营养,产妇也是需要进补的,这样不仅能够快速的养好身体,也能够在给宝宝喂奶的时候给宝宝提供更多的营养。那么孕妇产后吃什么补品好呢?

孕妇在生产过后需要及时的进补,但是不是任何的补品孕妇都能够吃的,所以孕妇在吃补品的时候就需要注意不是越好的补品对身体来说就会越好,它可能会对你的身体造成一定的伤害哟,孕妇在产后吃什么补品好呢?现在小编就来进行孕妇产后食疗菜谱的推荐。

产后吃什么补品

 

产后吃什么补品—牛奶鸡蛋粥


       孕妇在产后需要及时的补充蛋白质、维生素和无机盐,及时的补充营养对产妇和婴儿来说都是非常重要的,首先小编要介绍产后食疗菜谱是牛奶鸡蛋粥。

       牛奶鸡蛋粥具有补气活血的功效,它适合产后产妇虚弱、虚泄等。牛奶鸡蛋粥的做法是:

       1、将小米清洗干净,加入清水放入锅中。

       2、首先使用大火将水煮沸,之后使用小火进行熬制。

       3、等到粥已经熬煮浓郁时,将鸡蛋打入米粥中,继续熬煮。

       4、加入鸡蛋之后,粥的熬煮时间不宜过长,略微的熬煮一下加入红糖调味之后就能起锅了。

 

产后吃什么补品—菠菜土豆泥


       孕妇在产后铁质的补充也是十分重要的,菠菜土豆泥富含有丰富的维生素和各种微量元素,食用起来非常的鲜嫩可口。菠菜土豆泥的制作方法为:

       1、现将土豆切片放入锅中蒸10分左右。

       2、之后取出蒸熟的土豆捣烂成泥。

       3、然后将猪肝切碎成沫。

       4、将菠菜过水之后切成碎末之后和土豆、猪肝混合在一起蒸熟就可食用。

 

产后吃什么补品—参归黑鸡汤


       孕妇在产后出现头昏眼花,四肢疲惫等现象时,就可以为其准备参归黑鸡汤来进补。参归黑鸡汤的制作方法为:

       1、首先将鸡剖腹去内脏准备好。

       2、把人参、当归用清水洗净,切成片。

       3、在熬汤时最好采用砂锅进行熬制,将准备好的鸡放入砂锅中加入适量的清水,放到炉上熬煮,等到鸡肉煮好之后加入人参、当归等熬煮40分钟,最后加进适量的调料即完成。

       文章来源:母婴知识

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-06-29 15:50:57

    产生卜身体真的很重要,不然以后会有很多疾病的

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