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孕期营养书本介绍 孕期所需营养大全

我们常常听到这样的话:“怀孕之后你就不是一个人了,得多为肚子里的那个想想!”“多吃点,多吃点,你不吃饱肚子里的孩子怎么办。”这些话都表达了一个意思,就是胎儿的营养是从母体中获得的,所以说准妈妈就要注意补充营养。它确实是有一些道理的,不过孕期营养补充也不是乱补,也要讲究方法哦。
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很多准妈妈怀孕之后都会买那么一两本孕期营养指导书,跟着上面的做法来补充营养。当然有些书确实是写的不错,但也有不少书是不知所云,所以准妈妈在选择的时候一定要多加留意。如果实在不知道选哪本书的话,也可以到论坛去问问其他宝妈,毕竟她们都是有经验的人,能够给你不少建议哦。

孕期营养书本

 

孕产期同步营养全书


       这一本关于怀孕的营养全书共分为了4部,它仔细的介绍了孕妇在怀孕初期和产后新妈妈对营养的需求,使孕妇能够在怀孕阶段充分了解孕期究竟需要摄入什么营养,同时在书本中介绍了在怀孕期间容易出现的问题和症状,而且提供了解决方法。孕产期同步营养全书是由众多医学专家联合编制出的一款孕妇营养全书,它能够给准妈妈们提供一个完善的饮食安排,让准妈妈能够充分的进行营养的补充,保证母体和胎儿的健康成长。

 

孕期营养膳食指南


       这本书是中国人口出版社出版的书籍,此书能够让准妈妈了解孕期所需的营养,并进行必要的调理,提供科学的营养饮食方案,让准妈妈为自己和宝宝储备营养。而且此书介绍了每个月每个阶段需要了解的营养知识,孕期的每一周里都为准妈妈准备了每日建议饮食,并列出了相关的营养食谱,这些食谱简单易学,品种丰富、搭配合理、营养均衡,能够让准妈妈学会吃什么,怎么吃。另外,这本书还特别为准妈妈准备了产后需要了解的营养知识,并挑选了产后常见的不适和疾病的调理食谱,让妈妈们有办法应对产后的特殊情况。

 

怀孕怎么吃:孕期营养与食谱全书


       在孕期营养一书中,主要分为四个部分来介绍孕妇需要食用的饮食,这四个部分分别为孕前营养准备和食谱、孕期饮食宜忌与营养素、孕期同步营养方案与食谱、孕期常见症状食疗方法。它不仅系统的介绍了孕妇在怀孕期间需要的营养有哪些,同时在书中还介绍了孕妇可以用来补充营养的膳食,它从怀孕期间的营养储备和对营养的需求,进行相应的分析和介绍,在书中记载了160多道的孕妇膳食和12类的食疗汤膳,更给孕妇提供更加全面的膳食营养的补充。

       总的来说,孕妇在怀孕期间需要的营养是非常多的,不同的阶段孕妇需要补充的营养不同。准妈妈在孕期营养书本中就可以了解到孕妇在怀孕期间应该补充哪些营养,而且可以看到很多孕期营养食谱的做法,让准妈妈在等待宝宝的过程中增长厨艺,为以后给宝宝做吃的打下基础。

       另外需要注意的是,虽然市场上确实有很多关于孕期营养的书,但这里要提醒准妈妈们,在这些书中,你只需要了解关于饮食的部分就可以了,不要太过相信那些食疗方法哦。其实食疗并非是万能的,该吃药的时候还是要吃药,因为有时候不吃药反而对胎儿的影响更大哦。

       文章来源:母婴知识

  

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-09-08 13:37:28

    孕妇可是一家的重中之重啊,这个营养当然最好是按照专业的书籍来办事了

    0 回复
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  • 匿名:2016-09-08 11:56:13

    孕期的营养一定要跟上才行,不然后面孩子容易出问题的,健康方面

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