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一岁半宝宝食谱大全 一岁半宝宝食谱推荐

来源:美乐乐 时间:2014-08-25 浏览量: 我要投稿>>

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       一岁半宝宝已经由乳类转向为粮食、蔬菜、鱼、肉、蛋等混合食物,同时由于此时的宝宝咀嚼能力和消化能力都还偏弱,因此妈妈们就要注意选择添加时候宝宝肠胃的食物,既保证宝宝吃饱,还能吃好。下面就来看看一岁半宝宝食谱大全中的几道招牌营养食谱吧!

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       汤类是一岁半宝宝食谱大全中最为适合宝宝成长的营养辅助。豆腐鱼头汤既照顾到宝宝的消化能力,还保证了宝宝的营养吸收。现在就来了解下豆腐鱼头汤的详细:
       材料:鲢鱼头1个,豆腐50克,料酒2小匙,葱末和姜末1小匙,大豆油适量,盐少许。
       做法:1、鲢鱼头洗净,去鳃,切成4块;豆腐冲洗后,切成小块。
                  2、起油锅下入葱姜末爆香后,入鱼头,加料酒煸炒后,加入适量水和豆腐,加上锅盖,大火煮开后,小火焖煮15分,加盐调味即可。

       PS:给宝宝吃的时候一定要注意将鱼刺剔除干净,以免卡喉咙。富含植物蛋白的豆腐和拥有丰富胶原蛋白的鱼头,可以营养互补。吃点鱼头豆腐汤,能让宝宝健脑养心,补充体力,提高灵活性、适应力。

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       虾中富含促进宝宝脑部发育的物质,因此一岁半宝宝的食谱大全中也少不了它的加入,接下来就看看黄瓜焖虾仁的详细:
       材料:嫩黄瓜1根,虾仁100克,植物油适量,盐少许,姜末1小匙
       做法:1、黄瓜洗净后,切成薄片;虾仁洗净,沥干水分。
                  2、上油锅烧热后,下入姜末煸炒出香味,放入虾仁略炒后加入黄瓜片,加一点点水,转小火焖煮4分钟,加盐调味,即可。

       PS:虾仁奶白鲜嫩,黄瓜翠绿清香,这样的搭配非常讨宝宝喜欢。而且虾仁可以健脑;黄瓜纤维素和维生素含量丰富,可以帮助宝宝肌体排毒。

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       一岁半宝宝的食谱大全上还有一道香气扑鼻的小菜:香椿芽炒蛋,它又是如何做的呢?
       材料:香椿,鸡蛋,小葱、盐、油适量
       做法:1、将香椿入开水中烫一下,切成碎末;小葱洗净切碎。
                  2、鸡蛋打散,放入香椿和香葱末,撒少许盐,向一个方向打均匀,入热油锅中煎熟即可。

       PS:香椿独特的挥发气味能使蛔虫不能附着在肠壁上而被排出体外。

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       粥类是最适合一岁半宝宝的食物,所以接下来介绍一岁半宝宝的食谱大全上的肝泥粥。
       原料:猪肝50--100克,白菜嫩叶50克,大米、小米各30克,葱、姜、酱油和精盐少许。
       做法:将猪肝切成片,用开水焯一下,捞出后剁成泥。将白菜洗净切成细丝。锅内放点油,下猪肝煸炒,加入葱、姜末及适量的酱油炒透入味,随后加入适量水烧开,再放入洗净的大米和小米煮至熟烂。放入白菜丝及少量细盐煮片刻即成。

       PS:猪肝是含铁质较为丰富的动物性食物,动物性食物中的营养成分更有利于人体的吸收。

       以上就是小编从一岁半宝宝的食谱大全中挑选的几款比较有代表性的食谱简介,希望对妈妈们有一定的参考作用。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-22 16:42:47

    一岁多的宝宝吃这些营养够不够呢,还是主要吃奶粉的吧

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  • 匿名:2016-06-16 14:57:22

    一岁多一点就能吃这些了嘛?能不能消化呢

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