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孕期知识:孕妇怀孕能喝茶吗

中国拥有悠久的茶文化,因此不仅男性,现代很多女性对于一杯香茗也是情有独钟。但是呢,孕妇作为特殊的一类群体,在饮食方面自然需要多加注意,有些孕妇怀孕之后本来是很爱喝茶的,但是怀孕之后处于担忧就没有再喝了。那么,到底怀孕能喝茶吗?什么茶才比较适合孕期饮用呢?

现代女性都喜欢泡着一杯香茗,享受那躺在落地窗前的沙发里听着音乐欣赏图片的悠闲时光,可怀孕后由于身体激素的变化,还能享受这悠闲一刻吗?怀孕能喝茶吗?孕妇喝茶的好处和坏处分别又是什么呢?什么茶比较适合孕妇呢?和小编一起来了解下。

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怀孕能喝茶吗


        中国拥有悠久的茶文化,茶也是最常饮用的饮料之一。茶叶中含有多种对人体有益的成分,像茶多酚有解毒、杀菌、收敛、生津的作用,可以有效的缓解人体衰老进程。同时茶叶中含有丰富的维生素和微量矿物质元素,可以补充人体所需。其实孕妇是可以饮用适量的茶水的,因为茶叶中丰富的锌元素,也能被胎儿吸收,对胎儿的发育是有益处的。

        其实孕妇喝茶是有诸多好处的,茶叶中丰富的维生素可以满足女性孕期所需;特有的氧化物可以帮助保护孕妇的牙齿,以免出现牙周炎,牙龈肿胀的等症状;另外,茶叶中丰富的微量矿物质元素能够被胎儿吸收,预防胎儿发育不良。但是孕妇喝茶需要注意茶叶的选择,以及茶水浓度的冲泡,否则就得不偿失了。

        我们已经得到了怀孕能喝茶吗的肯定答案,但是也要注意怀孕喝茶过多、过浓还是有坏处的,饮用过量的浓茶会影响孕妇对铁的吸收,同时浓茶还可能引起孕妇中枢神经兴奋而导致睡眠不安、心跳加快、易兴奋等症状,从而间接影响胎儿。而且浓茶中含有浓度10%左右的咖啡因,会加重孕妇心肾负担,导致妊娠中毒。因此孕妇喝茶也应适量,每次饮用3~5克所冲泡的2~3杯茶水即可。

 

怀孕喝什么茶好


        怀孕能喝茶吗?答案是肯定的,但是需要注意茶叶种类的选取。女性孕期最好选择由植物的叶或茎煎炒而成的药茶,气味芳香,功能各异,还不含对孕期有害的咖啡因。常见的适合准妈妈的茶有:薄荷茶、柠檬马鞭草、菩提茶、玫瑰花茶、树莓叶等。孕妈妈可以根据自己的口味选择,减轻孕期的不适感。另外,怀孕喝茶还需要注意下面几点哦:

        1、喝茶虽然有好处,但是如果不加节制,对自身和胎儿都不利哦。

        2、喝茶要注意时间,不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡碱,空腹喝茶容易伤胃,建议可以在饭后一小时喝茶。

        3、要特别注意不要在晚上喝茶哦,不然你会变得比较兴奋,可能引起失眠。

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-10 13:47:13

    还好能喝,要不这个茶一天不喝就感觉浑身不舒服的啊

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