什么是产后抑郁症 产后抑郁症有哪些表现

产后抑郁症在第一次生产的女性身上表现更为明显，那么什么是产后抑郁症？产后抑郁症有哪些表现呢？产后抑郁症对新妈妈的影响可多可少，如果症状较轻，通过一般的调理便能够解决，但是严重的产后抑郁症则需要及时进行治疗，不然对生活、心理都会造成严重的伤害。

       一般来说，准妈妈在生产后的2～3周开始容易出现产后抑郁症的症状。在生产后的4-5个月，产后抑郁症的表现最为明显，对准妈妈的影响最大。在6~9个月的时候，产后忧郁症的表现开始变弱。所以为了防止产后抑郁症的加重，就要在症状出现的初期就进行预防和治疗。

       1、准妈妈常常感到不安、伤感、无望，做什么事情都缺乏动力，没有精力。
       2、准妈妈胃口发生变化，要么吃得太多，要么吃得太少。在睡眠方面要么嗜睡，要么失眠。
       3、觉得自己没有存在的价值感，对各种事情都缺乏兴趣，不愿意与外人接触。
       4、出现头痛、胸闷、心悸等不舒服的症状。
       5、对孩子失去兴趣，性情易怒、易暴躁，甚至伤害孩子。

       中医理论认为，产后抑郁症，主要是情志失调、肝失疏泄，导致肝气郁结或者气阴两虚、虚火内扰。肝藏血，主疏泄，如果肝的功能受到损伤，又没有及时治疗，时间长了，会影响到心。心藏神，主血脉，如果影响到心，可能会引起失眠、心悸、烦躁等；如果影响到肺，肺主气，又通调水道，可能会引起气短、咳喘、痰多等；如果影响到脾，脾主运化，可能会引起腹泻、胃脘不适、打嗝等；如果影响到肾，肾藏精，主水，主二便，可能会引起水肿、尿频、遗精、带下等。

       了解了什么是产后抑郁症后，我们就要知道如何预防产后抑郁症了。首先准妈妈应该学会包容和理解，不要将自己烦躁的心情发泄到亲友的身上，而是要将自己的感受与亲友进行沟通，接受他们的建议。在作息方面应该做到规律，让身心得到放松。对自己的要求不要太高。饮食方面宜清淡，进行适量的运动。可以找一些感兴趣的事情去做，以避免无所事事带来的烦躁心情。

       文章来源：母婴知识

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