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怀孕九个月注意事项有哪些

来源:网友投稿 时间:2014-08-13 浏览量: 我要投稿>>

怀孕九个月,身体一些列不良反应还会加重,腰痛腿肿,腹部还在向前发展,身体变得更加沉重,孕妈妈的行动自然也就笨拙起来,此时不管是行动上还是饮食上都要格外注意,以免增加一些不必要的伤害。那么怀孕九个月注意事项到底有哪些呢?下面就随小编来了解下吧!


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       睡眠是一项生理反应,保证充足的睡眠就是怀孕九个月注意事项之一。怀孕九个月的孕妇,此时机体损耗极大,容易疲劳,就更需要保证充足的睡眠。可以说,睡眠是孕妇天然的补药。睡眠不好肯定会使孕妇精力不集中、心情烦躁、疲乏无力,影响胎儿的身心健康,甚至可能导致流产和死产等事故。因此怀孕九个月的孕妇每天至少应该保证8个小时的睡眠时间。而且睡觉一定要注意采用左侧卧姿势,因为这是孕妇最佳的卧姿。

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       怀孕九个月身体的不适感还在加强,如:腰痛、下肢水肿、面部黄褐斑等。很多妈妈关心怀孕九个月注意事项有哪些,其实这些身体表现出来的不适就是怀孕九个月注意事项。子宫不断壮大,压迫盆腔导致静脉回流,造成下肢水肿,黑色素分泌的增多,导致面部出现黄褐斑,而腰痛则是伴随着女性妊娠期的始终。孕妇一定要注意控制好自己的体重,做些轻微的运动来减轻这些身体的不适感。

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       很多女性在孕后期会出现便秘痔疮的症状,这主要也是因为活动减少的缘故。特别是到怀孕九个月的时候,胃肠蠕动也相对减少了,此时便秘痔疮就找上了。因此怀孕九个月的孕妇一定要注意饮食搭配的选择,每天应该多摄入些五谷粗粮,促进胃肠蠕动,帮助消化。如:全麦面包、芹菜、胡萝卜、土豆、菜花等就是不错的选择。而且适当的户外运动才是减轻便秘和痔疮的法宝。

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       与产前对宝宝期待的兴奋劲对等的就是产前焦虑,怀孕九个月注意事项中不得不说下产前焦虑。很多孕妇会出现过度的产前焦虑,越来越害怕生产的来临。因此孕妇在孕晚期一定要采取积极的态度,消除产前焦虑,排除恐惧与紧张的情绪,保持良好的心态,才利于顺利分娩。当然这期间也需要家庭中其他的成员做出共同的努力。

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       早产总是突发事故,特别是对怀孕几个月的孕妇一定要注意预防早产。孕妇怀孕九个月的时候,很可能出现胎盘前置、羊膜破裂、出血宫缩等症状,因此一定要做好可能早产的准备,避免单独外出,即使是轻度散步的时候,也需要身边有准爸爸的陪伴为好。九个月是很可能出现早产状况的,孕妇要做好产前的心理建设,避免出现突发状况慌张无法应对。

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网友观点

热门评论

  • 匿名:2016-07-01 11:11:10

    都说10月怀胎,其实9个多月基本上就快生了吧

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最新评论

  • 匿名:2016-07-01

    都说10月怀胎,其实9个多月基本上就快生了吧

    1 回复
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  • 匿名:2015-07-09

    怀孕九个月要注意水肿和上下楼梯,水肿的话可以让老公给你按摩一下,如果是住在较高的楼层,而且没有电梯,一定要注意上下楼梯,最好是抓住扶手,并有人扶着,毕竟是要生了,不小心点的话还是会出问题的哦

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