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产后抑郁症的表现有哪些 如何防止产后抑郁症

很多孕妇都比较关注产后抑郁症,那么产后忧郁症的表现有哪些呢?产后抑郁症又叫做产褥期抑郁症(PPD),它的表现一般为产妇在分娩后出现烦躁、容易哭泣、悲伤等情绪。那么应该如何防止产后抑郁症呢?

产后抑郁症是产褥期间精神综合症中十分常见的一种病症。该病症一般在生产后的两到四周出现,至今发病原因不明,医学界推测可能与遗传、心理、分娩以及社会因素有一定的关系。


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       1、心情低落:患有产后抑郁症的病人常常显得非常悲伤,表情苦闷,常常会没有原因地叹气、哭泣。
       2、容易疲劳:很多患病者都下意识地认为自己产后体质虚弱,给自己造成了负面的心理暗示。她们认为自己缺乏劳动能力,认为自己很没用。
       3、行动、思维迟缓:有产后抑郁症的产妇的语速和行事速度都变得比较迟缓,而且在思考一个问题的时候也常常需要花费很长的时间。这些患者会告诉你最近自己的记忆力也出现了下降的问题。

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       产后抑郁症如果没有得到及时的治疗,会对产妇的身心造成严重的危害,除此之外还会给新生的孩子带来一定程度的不利影响。那么产妇应该如何防止产后抑郁症呢?
      
       1、在怀孕期间就应该加强保健,孕妇应该多了解产后抑郁症这一疾病,并在医生的指导下进行心理预防治疗。孕妇的丈夫应该多陪伴妻子到开有相关课程的孕妇学校进行上课,经常安慰自己的妻子。
       2、对孕妇的产褥期保健引起重视,特别是对于有难产、分娩时间长等情况的产妇,更应该予以重点心理指导。应指导产妇给孩子进行母乳喂养,并为准爸妈们做好新生儿的保健以及指导工作。

       产妇应该学会自我情绪的调节,树立克服产后抑郁症的信心,并在家人的支持下培养适应全新生活的能力。产后忧郁症与女性月经期间的烦躁情绪有类似之处,生理上的不适常常会导致心理的抑郁。所以掌握产后抑郁症的规律,以积极的心态去对待它,病症将不攻自溃。

       家人对产妇的支持和关爱是如何防止产后抑郁症这一问题的重要因素。如果家人能够多给予产妇一些关心和支持,长辈能主动帮助产妇照顾孩子,丈夫多陪伴妻子做产后运动恢复身材,对产妇的产后抑郁症的治疗都有很积极的影响。

       文章来源:母婴知识

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