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育婴知识:准妈妈注意事项有哪些

为了十月后,有一个健康宝宝的到来,准妈妈们在孕期就需要诸多的注意,无论是衣食住行的大事,还是日常生活的细碎小事,都要放在眼里,记在心间。有一个健康宝宝到来是女性一生的幸福,所以大家一定要遵守一些准妈妈注意事项。下面小编就来介绍下生活中有哪些基本的准妈妈注意事项。
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一个健康孩子的到来,不仅是准妈妈一个人的幸福,更是全家人的期盼。但是女性在孕期由于身体和心理的双重变化,总是需要遵守一些准妈妈注意事项才能保证胎儿的健康。下面小编就从饮食、穿衣、运动、补钙、护肤这五个方面来讲讲准妈妈注意事项。

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       所谓病从口入,首先就来说说准妈妈注意事项中的饮食。准妈妈的饮食不仅要保证营养的全面均衡、科学合理,而且还需要知道一些饮食注意事项。准妈妈注意事项中的饮食概括起来就是“六食六不食”,食用的是:全麦制品、奶豆制品、水果、瘦肉、蔬菜、干果;忌口的则是:辛辣热性食物、兴奋作用食物(咖啡、浓茶)、甜食、味精、人参桂圆和含添加剂的食物。

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       随着胎儿的逐渐长大,大腹便便就成了准妈妈最贴切的形容词。准妈妈体型已不复往昔,所以就需要有一些穿衣的准妈妈注意事项来遵守,准妈妈穿衣以宽松为宜,决不能再穿平日的紧身衣裤,这样会勒着胎儿的发育,严重时导致流产或者早产。而且准妈妈穿衣一定要以棉料为主,这样可以吸汗透气,对孕期的病毒的感染有一定的阻碍作用,而且还能有效的防止孕妇长痱子哦。

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       准妈妈为了胎儿的发育健康,还需要一定的运动,决不能因为体型臃肿就成天呆在家中,这样身体素质和抵抗力会更加的低下的。但运动也有一些准妈妈注意事项。准妈妈做运动一定要注意运动的选择、运动地点、运动时间等,以免产生不必要的伤害。准妈妈应避免剧烈运动,时间也不宜太长,以半个小时为限,运动地点最好远离闹市人多的地方,只有这样才能达到健康运动的目的。

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       女性在孕期还需要特别的补充一些钙质,满足胎儿正常发育所需。但准妈妈补钙也不能乱来,也有一些准妈妈注意事项需要遵守。准妈妈需要补钙,但是也不能补钙过多,这样会导致胎盘老化、钙化,胎儿头颅过硬会影响健康。补钙最好采取少量多次,同时最佳的补钙时间在睡觉前或两餐之间,而且要走出骨头汤补钙的误区,建议准妈妈适当的买一些孕妇钙片来满足身体所需,这是最高效直接的方法。

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       部分女性在孕期由于分泌了一些雌激素,可能会使皮肤更加光泽,但是也有少量的准妈妈情况相反,因此就需要做好孕期护肤。孕妇护肤准妈妈注意事项又有哪些呢?准妈妈每次妆容一定要彻底清洗,防止色素和重金属的沉着,而且妆容要淡,化妆品一定要是天然成分,性质温和的产品。准妈妈在孕期要注意几项可能导致胎儿畸形或者流产的化妆品,即:染发剂、冷烫精、唇膏、唇膏等化学成品。而且准妈妈需要注意,充足的睡眠也能达到护肤的作用哦。

       文章来源:母婴知识

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-08-19 14:27:01

    都要做准妈妈了,当然要小心的注意一下身体,这些都是需要注意的地方嘛

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