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孕妇能吃菠菜吗

来源:网友投稿 时间:2014-07-19 浏览量: 我要投稿>>

菠菜营养丰富,含有丰富的钠、钾、磷、铁以及少量的钙、锌、镁等微量元素,是对人体非常有益的营养纤维。但是由于孕妇体内的平衡被激素打破,那么孕妇能吃菠菜吗? 其实,经过医学研究,孕妇是不能吃菠菜的,下面小编就来讲讲孕妇不能吃菠菜的缘由。


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菠菜是绿色天然食物的一种,而女性在孕期需要这类绿色食物的营养补充,那么孕妇能吃菠菜吗?我们都知道菠菜中含有丰富的铁元素,孕妇吃菠菜的主要目的也就是为了从菠菜中获取较多的铁,以免在孕期发生缺铁性贫血。那么菠菜真的能够补铁吗?其实孕妇菠菜吃得越多,就越容易发生贫血,因此,建议孕妇最好是不要吃菠菜的。


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有人认为,孕妇菠菜吃的越多,就越不会发生缺铁性贫血。因此要说孕妇能吃菠菜吗,当然就是可以吃的。然而事实上,孕妇多吃菠菜能够防治贫血是没有科学根据的。而且孕妇菠菜吃的越多,贫血就越严重。因为菠菜的主要成分是草酸,它所含的铁不被人体的小肠吸收,反而会将铁排出体外。而且铁吸收不足,会使血红蛋白的行成受到阻碍,从而导致贫血。菠菜吃的越多,越妨碍了小肠对铁的吸收,使贫血加重。因此,孕妇吃菠菜并不能补铁哦。


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女性在孕期对稀量元素的补充本就甚于平时,而且不仅是量上的增多,还有种类的增多,例如对钙、锌的摄入。那么菠菜的作用是促进还是阻碍稀有元素的吸收呢?孕妇能吃菠菜吗?据医学实验,菠菜不仅能够阻碍孕妇对铁的吸收,而且对人体中钙、锌的破坏不可估量。孕妇一旦缺乏钙、锌元素,就会味觉下降、食欲不振,而且容易引发胎儿出事后牙齿生长迟缓,佝偻等。因此孕妇最好是不要吃菠菜,妈妈们千万不要拿胎儿的健康去冒险。


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孕妇吃菠菜的主要目的就是为了补偿铁元素,经过上面的介绍,我们知道了孕妇能吃菠菜吗?孕妇是不能吃菠菜的,因为不仅不能够补铁,还会阻碍人体对铁的吸收,因而孕妇是不能通过菠菜来补铁的。孕妇想要避免缺铁性贫血,不妨在医生的指导下服用药物,并用其他的含铁食物替代,如:鸡蛋、瘦肉、牛肉等。当然,只是少量的菠菜还是可以吃的,因为并没有什么食物是孕妇绝对不能吃的,只是说量多量少的问题。


        文章来源:母婴知识

 

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网友观点

最新评论

  • 匿名:2016-07-20

    孕妇还能吃蘑菇不,蔬菜一般的都能吃的吧

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