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孕妇不能吃哪些水果

女性在孕期都很注重摄取食物的选择,尤其怕吃到对胎儿有害的食物。水果作为孕妇膳食纤维的主要来源,更要慎重选择。因为不同的水果性质不同,对孕妇的作用也就不同,有的有益,但是有的就还是谨慎食用为好。到底孕妇不能吃哪些水果呢?一起来看看。

孕妇不能吃哪些水果?水果中含有丰富的纤维素、维生素、糖分和水分等,能够及时补充孕妇糖分和微量元素的营养消耗。而且孕妇怀孕期间胃口不佳,都可以通过水果来加以调节。但是有研究显示,不是所有的水果都适合孕妇食用的,下面我们就一起来了解下孕妇不能吃那些水果。


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关于孕妇不能吃哪些水果的问题,建议最好是不要吃山楂。因为山楂具有破血散淤的作用,孕妇在食用山楂后,山楂能够刺激子宫收缩,严重时会导致孕妇即时流产。所以为了母子的健康,即使如何喜欢山楂也要等到宝宝出生后,而且山楂还能加快产妇恢复的速度。不过呢,也并不是说绝对不能吃山楂,只是建议要少吃,如果以前不爱吃山楂的话,可以坚持下去不吃,这样会比较保险。


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接下来看看木瓜。木瓜一直是女性的最爱,因为它里面含有的女性荷尔蒙能够促进女性某些部位的发育。可怀孕后还能吃木瓜吗?木瓜中含有的女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除,因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。不过这种说法并不是绝对的,也有不少准妈妈吃过木瓜还是没事,所以说,如果你身体健康,还是可以适当吃点,但是如果有先兆流产等病史,建议最好不吃。


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对于孕妇不能吃那些水果的问题,我们再来看看桂圆。桂圆对于孕妇,特别是对孕早期妇女来说,是一定不能吃的。医学研究显示:桂圆性温、味甘、甘温极易助火,动胎动血。孕妇气血失调,引起胃气上逆、呕吐,日久则伤阴,出现热象,引起腹痛,“见红”等流产症状,甚至引起流产或早产。不过也有人认为这种说法太夸张了,并非是不能吃,只是说要少吃。


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上面讲到的山楂、木瓜、桂圆都是需要谨慎食用的,不过呢,其实孕妇很多水果都是能食用的,只是在食用时,必须注意方法和度的掌握。每日水果的补充最多都不要超过200克为宜,而且尽量选择一些低糖水果,以免造成妊娠糖尿病,而且吃水果应该尽量吃新鲜的,果干什么的也少吃,因为里面添加了许多添加剂。


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总的来说,对于孕妇不能吃什么水果的问题,其实并不是不能吃,如果是适量吃的话,大多的水果都是可以食用的。只是,在食用水果时要注意一些禁忌,包括:

1、饭后不宜立即吃水果,容易造成胀气和便秘,吃水果应该在饭前或饭后2小时;

2、孕妇不宜吃冰箱里拿出来的水果,因为过冷的水果容易刺激子宫收缩,引发流产;

3、孕妇不宜用菜刀削水果,因为菜刀接触的生肉和菜类都容易把寄生虫转接到水果上,造成孕妇肠胃疾病等。

孕妇食用水果的禁忌还有很多,准妈妈们一定要从平时的生活中多加注意学习。


       文章来源:母婴知识

 

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