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豆浆机食谱全攻略

人们健康认识越来越强了,为了卫生,喝的放心,纷纷选择家庭自制豆浆,从而让家用豆浆机在市场上开始风靡。对于豆浆机食谱你知道多少呢?一起来了解一下吧。

豆浆是一种非常理想的健康食品,具有很高的营养价值。在生活中豆浆机也是有很大用处的,让很多家庭的倍受青睐。豆浆机食谱你了解多少,想要一个营养健康的生活,就一起来看看吧!

豆浆机食谱全攻略

豆浆机食谱攻略
1、黄豆浆
用料:需要黄豆85克,风味营养豆浆最佳配搭比例是水1.3升容量,可以随意增减可放适量的糖
归经:入脾、胃
功效:能补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议:放3到5粒杏仁到用料中,所熬豆浆会变得更鲜、更浓

2、花生豆奶
用料:需要黄豆、花生名45克,牛奶200克,水1.3升
制作:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
归经:入脾、肺
功效:可以润肤,盒肺气、补虚

3、芝麻黑豆浆
用料:需要黑芝麻、花生各10克,黑豆80克,水1.3升
制作:按一定时间浸泡花生与黑豆后,再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经:入脾、肺、大肠
功效:可以乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳

豆浆机食谱
4、豆浆冰糖米粥
用料:黄豆85克,大米与冰糖各50克,水1.3升
制作:将预先制作好的豆浆与米、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经:入肝、肺
功效:有养颜润肺,盒肺气的效果

5、芝麻蜂蜜豆浆
用料:豆浆70克,黑芝麻20克,蜂蜜40克,水1.3升
制作:将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网,开动豆浆机自动完成
归经:入脾、肺
功效:可以养颜润肤、乌发养发

6.核桃杏仁露
用料:核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法:1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内,按规定加入清水到杯体内;
      2、启动豆浆机,十几分后豆浆煮熟;
功效:养颜面益智

豆浆机食谱攻略2
7.花生乳
用料:花生60克、清水适量
制法:1、将花生浸泡6-16小时,以备不时之用;
     2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内,按规定在杯体内加入适量的清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟就可以了;
功效:能够补脑、健身、益智

8.密法黑芝麻糊
用料:蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量;
制法:1、将黄豆浸泡6-16小时,备用;
     2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内,杯体内按规定加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟,稍凉后加入蜂蜜;
功效:养颜美容、益智健脑

9.五豆豆浆
用料:黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法:1、将五种豆类浸泡6—16小时,备用;
     2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中,往杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后就好了。
功效:能够到达降脂降压、强筋健脾、保护心血管的效果

豆浆机食谱
10.枸杞豆浆
用料:黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6—16小时,以备不时之用;
     2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟即成。
功效:滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力

11.红枣枸杞豆浆
用料:黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法:1、将黄豆浸泡6—16小时;
     2、将红枣洗净去核,枸杞洗净备用;
     3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟就可以了。
功效:补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病

12.红枣莲子浆
用料:红枣(去核)15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将黄豆浸泡6—16小时;
     2、将莲子肉泡至发软;
     3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟豆浆煮熟。
     4、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成;不愿喝甜的也可以不加糖。
功效:滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

豆浆机食谱攻略3
13.花生豆浆
用料:花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时,备用;
     2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内,将清水装入杯体,启动豆浆机,十几分钟后即成。
功效:补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

14.黑豆芝麻浆
用料:黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法:1、将黄豆、花生浸泡6—16小时;
     2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入清水,启动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:乌发养颜、解表清热、滋养健体。

15.百合莲子浆
用料:百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、**50克、清水适量。
制法:1、将百合用开水泡至发软,将莲子肉用开水浸泡至发软;
     2、将银耳洗净,用温水浸泡至发软,摘成小朵;
     3、将绿豆浸泡6-16小时;
     4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内,杯体内加入**和适量清水,启动机器,十几分钟后浆煮熟即成。
功效:清火滋阴,养心安神、补脑抗衰。
建议:网罩中的渣加白糖调制成豆沙,爽脆可口。

豆浆机食谱
16.绿豆浆
用料:绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将绿豆洗净,浸泡6—16小时。
     2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
     3、趁热往杯体内加入白糖,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注:进行温补者不宜饮用,以免失去温补功效;脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙,十分可口。

17.消暑二豆饮
用料:黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将黄豆、绿豆浸泡6—16小时。
     2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
     3、趁热往杯体内加入白糖,调匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:消暑止渴、清热败火。

18.“三加一”健康豆浆
用料:青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法:1、将三豆浸泡6—16小时。
     2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中,杯体中按规定加入清水和白糖,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:清热解暑。

豆浆机食谱攻略
19.红枣绿豆豆浆
用料:红枣(去核)15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法:1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时;
     2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中,杯体中加入清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟;
     3、趁热往杯体内加入白糖,搅匀即成,不愿喝甜的也可不加糖。
功效:补气提神,消暑凉血

20.益智豆浆
用料:黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
制法:1、将黄豆浸泡6—16小时。
     2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中,杯体内加入足量清水,启动机器,十几分钟后豆浆煮熟。
功效:益智健脑。

21.核桃杏仁露

用料:杏仁40克、核桃40克、**少许,清水适量。
制法:1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中,杯体内按规定加入清水。
     2、启动机器,十几分钟后豆浆煮熟,加适量**即可。
功效:养颜益智

豆浆机食谱攻略
    对于这样的豆浆机食谱全攻略,你还满意吗?是不是觉得在家里用豆浆机做出美味、健康的食物是件很轻松的事情了,好好学学哟,你的生活会更加健康美好的!

    文章来源:家用电器

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