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如何抵御春困?床垫选择,材质很重要!

春分已经来了,随着季节的转化,天气也逐渐热起来,这个时候人体容易受湿气的侵犯,就会出现容易犯困、容易嗜睡,精神也难以集中,总是感觉身体显得很疲倦乏力,这就是人们常说的“春困”,容易令人情绪异常或者低落。其实春困是人体应对季节转化非常自然的调节反应,但是如果太严重的话就会引发很多其他病症等问题,那么如何抵御春困呢?其中有一个方法就是睡眠的调节,而一说到睡眠的调节就必须要说到我们休息时候必不可少的床垫了。
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 每到初春的时候就会有很多人特别容易嗜睡,而且醒来之后精神也不佳;也有人变得晚上难以入睡,这时候要注意的就是不要错过了最佳的入睡时机,不仅如此一款好的床垫也是帮助睡眠最好的帮手。垫是和我们身体亲密接触的,它的质量好坏直接影响我们的睡眠质量,因此对床垫的选择是我们需要注意的,而往往这个问题被很多朋友所忽视了,那么究竟如何才能选好一款床垫来抵御春困呢?接下来我就为大家具体讲解一下有关床垫的选购方法。


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一、乳胶床垫

 乳胶床垫是由乳胶制作成的,有使用过的朋友想必知道乳胶床垫具有高弹性,可以满足不同体重人群的需要,其良好的支撑力能够适应睡眠者的各种睡姿。乳胶床垫接触人体面积比普通床垫接触人体面积高出很多,能平均分散人体重量的承受力,具有矫正不良睡姿功能,更能抑制病菌、螨虫滋生。乳胶床垫的另一大特点是无噪音,无震动,有效提高睡眠质量,透气性较好,其市场价格比较高。


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二、山棕床垫

 山棕床垫最大的优点就是绿色环保,其采用了100%纯天然山棕材料制作而成。这种材料的床垫透气性好、弹性好、经久耐用。它能够保护体脊,均匀承托,对腰痛等常见的疾病都有良好的预防和保健作用,同时能够保护骨骼正常发育,比较适合老年人和发育中的儿童使用。但是价格比较昂贵,也很难买到正宗的山棕床垫


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三、椰棕床垫

 椰棕床垫可以说是目前市场上非常受消费者青睐的一种床垫。主要材料是椰子壳外层纤维,具有透气、防腐、防蛀、抑制细菌的特点,对人体没有伤害。但缺点也是很明显的,椰棕床垫的原材料是椰丝,椰丝壳纤维是含糖的,意味着受潮就容易长虫,还容易塌陷变形。再则就是椰棕床垫是由椰丝通过粘胶剂粘合而成,一般粘胶剂中含有甲醛,所以不得不提高警惕买的椰棕床垫是不是甲醛超标。


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四、记忆棉床垫

 记忆棉床垫作用有很多,比如缓解人的压力、缓解肌肉酸痛、辅助治疗颈椎和腰椎疾病等。同时记忆棉床垫具有回弹性缓慢、透气性好、抗菌防螨的特点,这种床垫比较适合孕妇和敏感人群使用。但是记忆棉床垫所含的都是化学物质,易过敏的人慎重选择。另外它还有蓄热的特性,因此在夏天温度持续上扬的环境中,如果室内没有冷气设备,最好暂时停止使用。


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五、弹簧床垫

 弹簧床垫顾名思义就是用弹簧做成的。是目前市场上比较广泛、性能比较优越的一类床垫。这种材料的床垫弹性和承托性都比较好,透气性也强,也还比较耐用。但局部弹力太大,会对身体造成一定的伤害,所以还是少用为妙。这些就是目前市场上比较普遍的几类床垫,而挑选床垫一定要根据个人的睡眠习惯、睡眠特点、身体素质基础来选,毕竟最适合的才是最好的。


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