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好床垫好睡眠

睡眠好不好和床垫很重要,一个好的床垫可以让人快速进入睡眠,深度睡眠质量也能提高,所以要想睡的好,床垫的选择格外重要。
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 夏去秋来,床上用品也该换换了,可在市场上各式各样的床品太多了,那到底要怎样选择呢?

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 经历了夏季潮湿、闷热,很多人深有体会。如果所使用的被子枕头透气性差的话就会容易闷热出汗,从而造成睡眠质量的下降,因此夏季卧室的更换方案最重要的是考虑如何增加寝具的透气性。



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 睡眠舒不舒服,卧室更换的重点集中在被子和枕头上,建议依据其的材质来选择。夏季一般都习惯开着空调睡觉,如果不盖被子容易感冒,建议选择透气性强,保暖度1-2级的被子。被子的保暖度和透气性主要取决于内填充,传统的空调被大多是化纤材料,因此透气性不理想。



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 被子内填充建议选择含有合成纤维和三叶木代尔的填料,因为这类材料透气性良好,能够有效吸收和发散潮气,保持整晚干爽。被子外套除了纯棉之外, 还可以考虑选择莱赛尔和棉的混纺布料,因为莱赛尔的性质与三叶木代尔相同,是天然材料,它的透气性很好,能有效吸收和发散潮气。



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 夏季选择枕头也同样需要考虑透气性,枕头外套适宜选择便于空气流通的天然材料,例如100%的棉,有助于保持头部凉爽。具体挑选枕头类型时需要 根据个人的睡姿来决定,例如俯卧枕、仰卧枕和侧卧枕。羽绒材料并非只适用冬天,任何羽绒填充料都有不同的“羽”和“绒”的比例。在夏季只要选择羽片部分填 充比例高于绒毛的羽绒枕,就可以既享受柔软弹性,又拥有高透气性,从而给头部干爽的睡眠环境。



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 上用品说完了,现在着重就是床垫,一个好的床垫透气性好,在夏季不会感到闷热,秋季舒爽,冬季温暖,这样的床垫想必是受到大多数人所喜爱的。好的床垫面料舒适,具有良好的弹性和延伸性,面料柔软,手感厚实丰满,透气性良好,好的床垫是由多方面一起构成的,要想好的睡眠也得又床上各个地方相互合作,这些地方做好了,床垫选择好了,相信你一定会拥有一个好的睡眠。


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