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如何选择适合自己的床垫

床垫对于人的睡眠质量的提高是至关重要的,一张好的床垫会给人带去美好的心情,那么,床垫怎么选呢?如何才能挑选出适合自己的床垫呢?
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 我们一生有三分之一的时间都是在上度过的,所以,在选购睡床的时候,要多加考虑,下面就让我带你去看看床垫怎么选?要怎样选择床垫,怎样才能选适合自己的床垫吧!

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 1、无论人处于哪种睡眠姿势,脊柱都是能够保持平直舒展的。

 2、压强是均等的,人躺在上面全身都是能够得到充分放松的。



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 根据床垫软硬度:床垫的软硬度是符合人体健康脊椎需求的最基本因素。那怎样才叫软硬度适中呢?最简单的测量方法就是:平躺在床垫上,手向颈部、腰部和臀下到大腿之家这三处比较明显弯曲的地方向里面平伸,看看有没有空隙,然后再翻个身,用同样的方法试一试身体曲线凹陷部位和床垫之间有没有间隙,如果没有,就证明这张床垫与人在睡眠的时候颈、背、腰、臀和腿的自然曲线是比较贴切吻合的,这样的床垫就可以说是软硬度适中。



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 根据年龄情况:我们在选择床垫的时候,是根据自己身体不同的情况来进行选择的,有无脊椎病、在年龄段、睡眠情况以及伴侣间的不同需求来进行更好的选择。



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 幼儿、儿童正处在身体的发育阶段,就需要稍稍偏硬一点的床垫来塑造身体的形态;而老年人的脊椎不好,骨质疏松,要选择偏硬一点的床垫来更好的保护脊椎。如果有脊椎病患者的成年人就需要选择稍硬一点的床垫,如果没有,那就可以根据自己的需求选择一些比较偏软的床垫,这样会更加舒适一定。



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 如何去选择适合自己的床垫,还要根据家中床的情况,同时还要结合自身的实际情况进行合理的选择,这样才能获得更加舒适的睡眠!


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