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床垫如何选才能提高睡眠

床垫在生活中不可缺少的家居用品,床垫的种类有很多,材质、功能、软硬度都有所不同,有价格昂贵的乳胶床垫,质地较硬的棕榈床垫,还有普通的弹簧床垫。那么多床垫怎么选?床垫怎么选才能提高睡眠?其实选择床垫还可以从年龄层来选,不同的年龄层选择不同的床垫,这样才对睡眠好。
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 一张好的床垫是提高睡眠质量的条件之一,虽然市面上有各种各样的垫,其实根据不同的年龄层的骨骼发育来选定床垫是最好的。下面就来看看这相关的问题。

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 0-15岁的儿童,处于身体发育和骨骼成长的阶段,专家指出:过软的床垫容易导致儿童骨骼变形;过硬的床垫则容易造成儿童骨骼发育不良。为了保持儿童骨骼的正常发育,选择床垫的时候适合微硬或上下硬中间软的床垫。



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 16-55岁的成年人,由于工作缘故,大多数在白天长时间的保持站姿或坐姿,令脊椎承受压力,因此床垫必须能够让身体的各个部位受到均衡的承托力,让脊椎得到水平式的充分放松。



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 55岁以上的中老年人,由于钙质流失导致中老年人的骨骼开始逐步老化,太软的床垫容易造成腰酸背痛,无法保证良好的睡眠质量。故此,偏硬,软硬度适中和一些具有保健功能的透气性床垫更能保护他们的脊椎。



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 以后在购买床垫的时候可以根据家里面不同人年龄的大小购买,那样的话,不仅仅对睡眠有好处,是孩子的话还有利于骨骼发育成长。


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