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鼠标手有什么症状_鼠标手治疗方法

来源:网友投稿 时间:2018-04-12 浏览量: 我要投稿>>

“鼠标手”并不只是只有经常使用电脑鼠标的能才会出现的问题,其他一些从事重复手腕保持同一个动作的人,也是会有这个病症。大部分人都认为这是小毛病,不放在心上,却不知道会有可能使手部肌肉萎缩,严重时会导致手部长期性的活动不便。

 

 

鼠标手有什么症状

 

1、早期症状

 

食指和无名指因为长时间的固定为一个姿势,并且用力地按压会造成中指和无名指麻木、正中神经受压食指刺痛或是呈现烧灼痛。白天劳动后夜间加剧,甚至睡眠中痛到醒来。局部性疼痛会影响到肘部和肩部的外展肌力差,偶有端物或者提物时突然失手。

 

2、晚期症状

 

有大鱼际肌萎缩。腕部、手掌面、拇指、食指、中指出现麻、痛,或者伴有手动作不灵活、无力等;疼痛症状夜间或清晨加重,可放射到肘、肩部,白天活动及甩手后减轻;上述部位的感觉减弱或消失;甚至出现手部肌肉萎缩、瘫痪。

 

鼠标手的症状可大可小,很多的人不以为然。以为经常性长时间使用鼠标应该没什么问题。而且手每天都在活动怎么可能会患有鼠标手呢?其实,疾病往往就是日积月累下来的,你现在不注意。等到真的有一天患上了鼠标手后期症状的话那个时候可就是真的晚了。所以如果你觉得应该寻求怎么治疗鼠标手的方法的话,就继续往下看看吧。

 

 

鼠标手治疗方法

 

1、改变久坐、远离电脑、拒绝伏案

 

事实上小编也是经常从事文字性的工作,也会经常敲击键盘和点击鼠标。特别是事情繁忙的时候,时长也会感觉到手腕酸痛、僵硬,伸直时有时候感觉手掌已经脱离了手臂了。所以大家一定要远离电脑、拒绝伏案,也不要久坐。改变不良的用手习惯,让手指和手腕不再疲劳,不再供血不足。针对长时间工作的小伙伴,小编建议可以在手腕下放置一个比较软的垫子,这样至少手不会太僵硬。

 

2、多做运动、活动手指

 

鼠标手产生的原因之一是手腕和手部供血不足。患者可以设定一个固定的时间来进行活动手指、放松手臂的动作。最简单的办法就是双手交叉,向外翻手的最常见的动作;患者也可以双手自然下垂,不停的抖动手部。

 

 

3、用热水浸泡手部

 

毛巾敷在手指和手腕处可以缓解太长时间使用手指带来的僵硬感。可以很好的释放压力,达到保健的功能。

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